如果您想改善身體瘦弱的問題，請嘗試以下建議：

　　1. 增加攝入高蛋白質的食物，如雞肉、魚類、乳制品、豆類等。

　　2. 增加碳水化合物的攝入，如蔬菜、水果、面包、米飯等。

　　3. 多進行少量但高強度的力量訓練，以增加肌肉量和骨密度。

　　4. 多進行有氧運動，如跑步、游泳、騎車等，以提高心肺健康和代謝水平。

　　5. 始終保持足夠的水分攝入，以維持身體的正常代謝和健康。

　　6. 盡量避免不良習慣，如吸煙、飲酒等，以減少損害身體健康的因素。

　　如果您的身體偏瘦問題非常嚴重，建議您咨詢專業醫生或營養師的建議。 他們可以為您提供更詳細的建議，以幫助您改善身體健康。