以下是一些常見的增肥碳水化合物食物：

　　1. 米、面、面包、餅干等谷類食品

　　2. 面條、粉絲、糯米粉等粉類食品

　　3. 根莖類食品，如土豆、紅薯、山藥等

　　4. 水果，如香蕉、芒果、榴蓮等

　　5. 果汁和甜點(diǎn)，如蛋糕、布丁、冰淇淋等

　　6. 堅(jiān)果類，如花生、核桃、杏仁等

　　7. 豆類食品，如豆腐、豆粉、豆?jié){等

　　8. 糖、蜜糖、糖漿等甜味調(diào)料

　　9. 巧克力、牛奶巧克力等甜味零食

　　增肥碳水化合物食物的攝入應(yīng)合理控制，以免引起肥胖和其他健康問題。建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。