身體瘦弱的人可以選擇以下運(yùn)動(dòng)方式：

　　1. 輕量、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如緩步散步、騎自行車、游泳、瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)可以提高身體的代謝率和心肺功能。

　　2. 力量訓(xùn)練，可以選擇使用輕質(zhì)啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和肌肉耐力，同時(shí)改善身體形態(tài)。

　　3. 超輕量的運(yùn)動(dòng)，比如太極、普拉提等，可以幫助身體放松，提高身體的靈敏度和柔韌性。

　　無論選擇哪種運(yùn)動(dòng)方式，都需要根據(jù)自身身體情況進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身準(zhǔn)備，避免運(yùn)動(dòng)中受傷。同時(shí)需要注意飲食均衡，保證攝入足夠的營養(yǎng)，以便支持身體的運(yùn)動(dòng)和修復(fù)。