核桃和以下食物搭配z佳：

　　1. 水果：蘋果、葡萄、藍(lán)莓、桃子、梨子等水果和核桃一起食用可以增加營養(yǎng)價值和口感。

　　2. 谷物：麥片、燕麥、玉米片等谷物和核桃一起食用有助于增加蛋白質(zhì)和纖維質(zhì)。

　　3. 酸奶：酸奶中的益生菌和核桃中的益生元相互作用有益于腸道健康。

　　4. 蔬菜：色拉、甘藍(lán)、菠菜等蔬菜和核桃一起食用有助于提高維生素和礦物質(zhì)的攝入量。

　　5. 巧克力：黑巧克力和核桃一起食用可以提高抗氧化能力，有助于保護(hù)心臟健康。