有以下幾種方法可以幫助人增加體重：

　　1.飲食調(diào)理：多吃高蛋白、高熱量的食物，如瘦肉、魚、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。每日攝入量應(yīng)比正常人多一些。

　　2.運(yùn)動增強(qiáng)：通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，如舉重、深蹲等重量訓(xùn)練，增加肌肉量，從而增加體重。

　　3.增加飲食次數(shù)：每天多吃幾餐，但每餐食量不要太大，以避免胃腸負(fù)擔(dān)過大。

　　4.補(bǔ)充營養(yǎng)品：可以考慮補(bǔ)充一些高蛋白、高熱量的營養(yǎng)品，如蛋白質(zhì)粉、氨基酸等。

　　5.科學(xué)用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以適當(dāng)使用一些增重藥物，但要注意避免過量使用或?qū)ι眢w產(chǎn)生不良影響。