米飯和面食都是碳水化合物的來(lái)源，它們對(duì)身體的發(fā)育都有一定的幫助，但它們并不能直接影響身高的增長(zhǎng)。身高的增長(zhǎng)主要取決于基因、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素的綜合作用。只有保證均衡的飲食結(jié)構(gòu)、適量的運(yùn)動(dòng)和健康的生活狀態(tài)才能更有助于身高的增長(zhǎng)。
更容易長(zhǎng)高)
便秘時(shí)，無(wú)論是吃面食還是米飯，都不會(huì)對(duì)便秘癥狀產(chǎn)生明顯的正面或負(fù)面影響。結(jié)論便秘時(shí)吃面食或米飯都可以，但更重要的是要保持均衡的飲食，增加膳食纖維的攝入，保持充足的水分和適量的運(yùn)動(dòng)。
