
榴蓮肉煲排骨湯是一道菜肴,其主要功效與作用包括:
1. 補(bǔ)氣生血:排骨和榴蓮肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和維生素等營養(yǎng)成分,能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),增加血紅蛋白含量,促進(jìn)新陳代謝。
2. 消暑降溫:夏季食用榴蓮肉煲排骨湯可以起到清熱解暑、降溫止渴的作用。
3. 潤肺止咳:榴蓮肉含有豐富的維生素C,可以幫助增強(qiáng)呼吸道的免疫力,促進(jìn)肺部健康,減輕咳嗽癥狀。
4. 改善皮膚:榴蓮肉中含有的維生素A等營養(yǎng)成分可以幫助促進(jìn)皮膚細(xì)胞更新,改善肌膚質(zhì)量。
5. 緩解便秘:榴蓮肉中含有的纖維素和果膠可以幫助改善腸道蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生。
榴蓮具有熱性,容易上火,因此煮榴蓮肉煲排骨湯時(shí)不宜過量食用,尤其是體內(nèi)有濕熱癥狀的人士應(yīng)適量食用或避免食用。

1.食材搭配可行性:榴蓮肉完全可以和排骨一起煲湯。一是食材處理,排骨需提前用冷水浸泡2小時(shí)去血水,再焯水去腥;榴蓮肉建議選擇成熟度適中的,避免過熟導(dǎo)致湯品過于甜膩。痛風(fēng)患者因排骨嘌呤含量較高,也應(yīng)適量食用。
