
1. 準備材料:紅豆、白糖、油。2. 將紅豆洗凈后,放入鍋中加入適量的水,大火煮沸后改用小火慢慢煮至比較軟爛。3. 將煮爛的紅豆搗成泥狀,放入鍋中加入適量的白糖,繼續用小火煮至糖完全融化。4. 將煮好的紅豆沙放涼后,加入適量的油進行攪拌,攪拌均勻后就成了豆沙餡。小貼士:1. 紅豆沙做好后,ZH過一遍篩子,這樣豆沙會更加細膩。2. 加油時,要一點一點加入,不斷地攪拌均勻,這樣豆沙餡就會更加順滑。3. 如果希望豆沙餡的顏色更加鮮艷,可以加入一些紅曲粉調色。

豆沙有紅豆沙和綠豆沙居多,比如豆沙包或者豆沙餡的點心類的制品,腸胃不好其實對豆類是有飲食禁忌的。因為豆沙也是從豆子制成的,豆類是容易產氣的食材,所以,豆沙不僅容易產氣也會可能發生腹脹等不適。每天少量吃豆沙即可,不要連續吃。
