這個問題的答案并不是非常簡單，因為瘦子增肌和胖子減脂都有其各自的難點和困難。下面是它們的主要難點：瘦子增肌難點：1.消耗熱量：瘦子的新陳代謝很高，需要大量的熱量來維持身體的基本代謝需求，而增肌需要額外的熱量，這意味著很難將足夠的熱量輸入到身體。2.不良飲食習慣：許多瘦子在增肌時不愿意改變自己的飲食習慣，他們可能不吃早餐、不吃零食，或者吃得不健康，這都會對增肌造成負面影響。3.訓練方式不正確：瘦子增肌最大的難點在于訓練方式，如果不運用到正確的訓練方法，只有增大身體肌肉的可能性較小。胖子減脂難點：1.心理因素：許多胖子因為心理原因不能成功減肥，如過度焦慮、緊張、抑郁、壓力等。2.生活習慣不健康：胖子的生活習慣不健康，容易導致吃太多、吃得不健康、睡眠不足、缺乏運動等問題，這些都會對減肥造成負面影響。3.代謝降低：有些胖子的代謝較低，這意味著他們的身體會很慢地消耗食物中的熱量，這使得減肥更加困難。綜上所述，雖然兩者都有一些共性的難點，但實際上每個人的體質和個人情況不同，所以不能一概而論，每個人都需要找到適合自己的方法來達到自己的目標。