奶粉可以提供優質蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養素，因此對于健身增肌有一定的作用。其中，蛋白質是增肌的基礎營養素，而奶粉中的蛋白質含量較高，可以提供足夠的蛋白質供給，促進肌肉生長和修復。同時，奶粉中含有的乳糖和脂肪也能提供能量，促進肌肉生長。另外，奶粉中的維生素和礦物質也對健身增肌有幫助，例如維生素D可以促進肌肉的生長和骨骼的強化。總的來說，適量飲用奶粉可以輔助健身增肌，但是需要注意的是，奶粉也含有一定的糖分和脂肪，過量攝入可能會導致肥胖等問題。因此，需要根據個人情況和健身需求，合理攝入奶粉。
發布時間：2023-03-24 12:56:56
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