增肌粉的ZJ喝法應(yīng)該是在健身后30分鐘至1小時內(nèi)飲用。這個時間段是身體最需要營養(yǎng)來修復(fù)和增長肌肉的時候，所以及時補(bǔ)充營養(yǎng)是非常重要的。如果你在鍛煉前喝增肌粉，可能會影響你的消化和訓(xùn)練效果。而且，喝增肌粉后不要馬上進(jìn)食，ZH等待30分鐘左右再吃飯，這樣有利于吸收營養(yǎng)素。
一般想要將干香菇完全泡開泡發(fā)，至少需要兩個小時的時間，很多人都覺得很浪費(fèi)時間，如果臨時想吃香菇，豈不是要兩個小時后才能吃上飯?
