增肥是指增加體重,其中包括增加肌肉、脂肪和水分等。增肥可以是健康的,例如運動員為了增加肌肉、提高體能而進行的增肥訓練。但是,過度增肥可能會導致肥胖和健康問題。增脂是指增加脂肪含量,通常是指增加體脂肪含量,這主要是由于身體攝入的熱量超過了消耗的熱量。增脂通常是與肥胖相關的,可能會引起健康問題,如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。總的來說,增肥可以是健康的,而增脂則需要謹慎,要注意營養(yǎng)平衡和適量運動。
發(fā)布時間:2023-03-23 13:24:41
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