普通蛋白粉是一種供應蛋白質的補充劑，它可以增加肌肉質量，但并不能像某些廣告所宣傳的那樣，使人迅速增肌。增肌需要進行適當的力量訓練，結合合理的飲食和營養補充劑，才能達到理想的效果。因此，想要增肌，必須綜合考慮多個方面。
今天我們來分享慢性胃炎吃蛋白粉飯前還是飯后吃?蛋白粉也是特定的人群補充的營養性食品，過量補充可能會增加肝腎的負擔，對健康不利。在食用蛋白粉的之前吃點食品，如果是術后恢復只能吃流質，也可以加入奶粉，豆漿，麥片等食物中提高利用率。
發布時間：2023-03-20 20:11:48
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