乳清蛋白對于瘦子來說是非常適合的。它是一種高蛋白、低熱量、低脂肪的食品，可以幫助增加肌肉質量，提高代謝率，促進身體燃脂，進而達到減脂塑形的效果。此外，乳清蛋白還含有豐富的氨基酸，有助于增強免疫力、提高腦力和改善心血管健康�？傊�，無論想要增肌還是減脂，乳清蛋白都是一種非常優秀的營養品。