復(fù)合蛋白粉和增肌粉是兩種不同的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，它們的區(qū)別如下：1. 成分：復(fù)合蛋白粉含有多種不同類(lèi)型的蛋白質(zhì)，如乳清蛋白、酪蛋白、雞蛋蛋白等，而增肌粉則通常只含有一種或者少數(shù)幾種蛋白質(zhì)，如乳清蛋白或者肌酸等。2. 功能：復(fù)合蛋白粉一般用于維持肌肉組織，提高代謝率，增強(qiáng)免疫力等方面，而增肌粉則主要用于增加肌肉質(zhì)量，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。3. 劑型：復(fù)合蛋白粉通常為粉末形式，可以加水或牛奶沖泡飲用，而增肌粉則有口服液、膠囊、粉末等多種劑型。4. 適用人群：復(fù)合蛋白粉適用于各種人群，包括運(yùn)動(dòng)員、體育愛(ài)好者、減肥者等，而增肌粉主要適用于想要增加肌肉質(zhì)量的健身者或者運(yùn)動(dòng)員。總之，選擇復(fù)合蛋白粉或者增肌粉應(yīng)根據(jù)個(gè)人需要和運(yùn)動(dòng)目的來(lái)決定。