有可能會增加肌肉質量，但不會直接使人長胖。增肌粉主要是提供蛋白質和營養物質，幫助肌肉生長和修復。如果瘦人在增加蛋白質的同時增加熱量攝入，配合適當的力量訓練，可以增加肌肉質量，讓身體更加健康有型。但如果只是大量攝入增肌粉，沒有進行適當的運動和飲食調理，反而可能會導致健康問題，如胃腸道問題和脂肪堆積等。因此，瘦人想通過增肌粉長胖，需要做好全面的飲食和運動計劃，才能獲得ZJ效果。