小孩子補充微量元素可以從飲食中攝取。以下是一些常見的食物：1. 鈣：牛奶、豆漿、奶酪、酸奶、綠色蔬菜（如芹菜、菜花、花菜等）。2. 鐵：瘦肉、雞肉、豆類、綠葉蔬菜（如菠菜、油菜、西蘭花等）。3. 鋅：肉類、海鮮、蛋類、大豆、核桃等。4. 硒：魚類、蛋類、大蒜、洋蔥等。5. 碘：海藻、海鮮、牛奶、豆腐等。6. 維生素D：魚肝油、牛奶、雞蛋、魚類等。記得給孩子多吃蔬菜、水果和魚類，這樣可以幫助他們補充更多健康的微量元素。如果孩子身體缺乏某些微量元素，建議咨詢醫生，服用適當的維生素和礦物質補充劑。