人體的代謝速率和身體重量之間存在著一定的關(guān)系。當(dāng)一個(gè)人開始減肥時(shí)，減少了攝入的熱量，身體開始利用儲(chǔ)存的脂肪來提供能量，從而導(dǎo)致體重下降。但是隨著身體逐漸瘦下來，身體對于能量的需求也會(huì)降低，代謝速率也會(huì)隨之下降，這就導(dǎo)致了瘦下來的人減重速度變慢，最終停滯在一定程度。此外，人體有一個(gè)生理平衡點(diǎn)，也就是身體最適宜的體重范圍，當(dāng)人體達(dá)到這個(gè)范圍時(shí)，就很難再瘦下去了。
