要促進新陳代謝快，可以喝以下幾種飲品：1. 溫水：適當喝些溫水可以促進新陳代謝，加快身體的新陳代謝速度。2. 紅茶：紅茶中含有咖啡因和茶多酚等物質，可以增加身體的能量消耗和脂肪分解，從而促進新陳代謝。3. 檸檬水：檸檬水中含有大量的維C和抗氧化物質，可以幫助身體排毒、減少脂肪沉積，從而促進新陳代謝。4. 綠茶：綠茶中的茶多酚和咖啡因可以加快身體的代謝率，從而幫助消耗多余的熱量。5. 蜂蜜水：蜂蜜水中含有多種營養(yǎng)物質，可以幫助身體代謝并提高代謝速度，從而促進新陳代謝。