實胖體質：指以脂肪為主要儲存物質的體質，這種體質的人，會消耗**少**脂肪，多數是源于不良飲食習慣和不足的體力活動，可表現為**外表明顯超重，但體內脂肪含量不高**的狀態(tài)。虛胖體質：指以**非脂肪組織**為主的類型，虛胖的人會比實胖的人消耗更多的脂肪，表現為**外表比較瘦，但體內脂肪含量較高**的狀態(tài)。