？補(bǔ)充營養(yǎng)建議老人經(jīng)常吃點(diǎn)以下食物：1. 魚、蛋、牛奶及其制品：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等，有助骨骼強(qiáng)壯；2. 蔬菜：含有大量維生素、礦物質(zhì)、纖維等，還有護(hù)理皮膚和減少A癥發(fā)生的功效；3. 水果：含有大量的抗氧化劑，能幫助老人維持身體的平衡，保護(hù)免受外來的毒素的侵害；4. 豆類：是蛋白質(zhì)的替代品，能夠幫助改善老人的營養(yǎng)狀況和消化狀況；5. 粗糧：含碳水化合物和纖維，活動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
