1.控制食量,多吃蔬菜水果;2.多食用豆類、魚蝦貝類、瘦肉、雞蛋等蛋白質食物;3.少吃糖、鹽和含油量較高的食物;4.少吃炸雞、薯條、披薩、漢堡、泡面等快餐;5.每天鍛煉30-45分鐘,保持身體活躍;6.每日喝1.5-2升清水,保持身體水分充足;7.每日補充適量維生素和礦物質.
發布時間:2023-02-28 18:25:52
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司m.20tian.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。