首先，反流性食管炎患者需要注重飲食習慣，把每天的飲食量控制在每日正常所需的范圍內，減少油膩的食物的攝入，多食用蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩的食物，多飲水；其次，反流性食管炎患者可以運動，多鍛煉，可以選擇從低強度的運動開始，比如慢跑、散步、游泳等。另外，還可以正確選擇一些藥物，幫助控制病情，比如抗酸劑、抗生素、中草藥等。最后，要積極改變自己的生活習慣，養成良好的睡眠習慣，看一些健康的書籍，多活動，減少精神壓力，維持一個良好的心態和情緒。