的★蔬菜水果:蔬菜水果具有低能量含量,且富含纖維素、微量元素和多種維生素,是減肥的ZJ之選。★魚肉:魚肉熱量低,但卻富含高質量的蛋白質,能促進身體合成肌肉,輕松瘦身。★大豆及其制品:大豆所含植物蛋白和植物纖維含量高,可為身體提供多種營養,有助于健康減肥。★低脂牛奶及其制品:低脂牛奶含有豐富的鈣、蛋白質以及優質脂肪,具有較高的消化價值,有助于身體保持健康。
發布時間:2023-02-26 09:50:16
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