1. 運(yùn)動(dòng)量減少：如果體重突然增加，應(yīng)當(dāng)留意每日運(yùn)動(dòng)量是否減少，減少運(yùn)動(dòng)量容易導(dǎo)致體重增加。2. 飲食習(xí)慣：也要注意自己的飲食習(xí)慣，是否出現(xiàn)過大量的零食和高熱量的食物的攝入。3. 睡眠過少：體重增加可能也與睡眠有關(guān)，如果缺乏足夠睡眠，可能導(dǎo)致身體水分減少，但體重增加。4. 內(nèi)分泌失調(diào)：有時(shí)，體重過度增加也可以暗示內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，需要采取措施彌補(bǔ)，包括補(bǔ)充維生素和改善飲食習(xí)慣。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纖維，是幫助增加飽腹感和代謝的，多數(shù)的吃果蔬粉的需求是幫助減少體重或者潤(rùn)腸通便的，也可以幫助降低體內(nèi)熱量的堆積。果蔬粉在飯前食用，吃完遇水膨脹減少攝入其他主食的容積，一般情況下不會(huì)漲體重的，可以放心吃。
