肚子疼和腸胃不好可能是由于飲食不當、消化系統問題或其他疾病引起的。以下是一些常見的應對方法：

　　1. 保持良好的飲食習慣：避免暴飲暴食、過度消化食物、吃辛辣、油膩或刺激性食物，增加蔬菜、水果和高纖維食物的攝入，保持飲食平衡。

　　2. 小餐多餐：分幾餐進食，避免一次吃得過多，讓腸胃有更好的消化吸收能力。

　　3. 避免過度使用非處方藥物：避免濫用止痛藥、抗生素等藥物，以免對腸胃產生負面影響。

　　4. 飲食調理：可以嘗試一些有助于緩解腸胃不適的食物，如燉薏仁、薄荷茶、濃姜湯等。

　　5. 保持水分攝入：多喝水有助于保持水分平衡，促進腸胃蠕動。

　　6. 適量運動：適度的有氧運動可以促進腸胃蠕動，增強消化功能。

　　7. 如果癥狀嚴重或持續，建議及時就醫，接受專業醫生的診斷和治療。

　　以上建議僅供參考，具體的處理方法應根據個體情況和癥狀的嚴重程度來確定。如果癥狀嚴重或持續，請及時咨詢醫生。