養胃的零食有以下幾種：

　　1. 水果：如香蕉、蘋果、橙子等，富含纖維和維生素，有助于促進胃腸蠕動，同時含有天然的果糖，易于消化。

　　2. 餅干：選擇低脂、低糖的餅干，如無糖餅干、全麥餅干等，可以提供一些能量，同時易于消化。

　　3. 堅果：如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白質，有助于提供能量和飽腹感，但應適量食用。

　　4. 酸奶：富含益生菌和蛋白質，有助于維持腸道健康，改善消化系統功能。

　　5. 果凍：含有膠原蛋白和水分，可以緩解消化不良引起的胃部不適，但應選擇低糖果凍。

　　6. 清淡的海產品：如海帶、紫菜、海藻等，富含纖維和礦物質，有助于促進胃腸蠕動，提高消化能力。

　　7. 雞蛋：富含高質量蛋白質和維生素B，有助于維持胃腸健康，但應適量食用。

　　8. 面包：選擇全麥或全谷物面包，富含膳食纖維和復合碳水化合物，有助于提供持久的能量，并且易于消化。

　　每個人的胃腸情況和健康狀況不同，對于零食的選擇應根據個人的實際情況來定，并且適量食用，避免過度進食。如果出現胃部不適或消化問題，應盡快就醫，請專業醫生給出合理的建議和治療方案。