消化不好的人可以選擇一些助消化的菜肴，例如：

　　1. 溫熱蔬菜湯：蔬菜湯富含纖維和水分，有助于促進消化。

　　2. 黃瓜：黃瓜含有豐富的水分和纖維，可以改善胃腸蠕動，加速食物的消化。

　　3. 菠菜：菠菜富含纖維和維生素，有助于減少胃腸道問題。

　　4. 紅薯：紅薯含有豐富的纖維和維生素，有助于促進胃腸功能，改善消化。

　　5. 豆類：豆類富含膳食纖維，可以幫助消化，例如豆漿、豆腐等。

　　6. 酸奶：酸奶富含有益菌，可以促進腸道健康，改善消化。

　　以上食物都可以輔助消化不好的人，但需要根據個人實際情況選擇。避免食用過多油炸、辛辣等刺激性食物，也可以幫助改善消化不良的問題。