可能原因有以下幾點：
1. 飲食不當：過多的高纖食物、油膩食物和辛辣食物容易引起腹脹和大便不成形。
2. 消化系統問題：消化不良、胃腸道感染、腸易激綜合征等消化系統問題可能導致腹脹和大便不成形。
3. 腸道菌群失調：腸道菌群失調可能影響消化吸收，導致腹脹和大便不成形。
4. 長期便秘：長期便秘導致大便積聚，會引起腹脹和大便不成形。
如果以上癥狀持續存在或有其他不適，建議咨詢就醫，以明確原因并獲得合適的治療方案。
3.調整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時就醫，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒緩解，或者越來越嚴重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開始頭暈、沒力氣，那必須得去醫院了。
