
為了使薏米煮熟但不容易爛糊,可以采取以下步驟:
1.清洗:將薏米放在水中浸泡一段時間,用手搓洗幾次,然后倒掉水,反復操作幾次,直到水變清澈。
2.浸泡:將清洗后的薏米放入鍋中,加入足夠的清水,浸泡30分鐘至1小時。這樣可以使薏米充分吸水,減少煮熟時間。
3.煮熟:將浸泡后的薏米加入適量的清水,用中小火煮沸。然后轉為小火煮20-30分鐘,期間要經常攪拌以防粘鍋。
4.悶熟:將火關掉,蓋上鍋蓋,讓薏米在余溫中悶熟15-20分鐘。這樣可以使薏米煮熟而不會爛。
5.瀝水:薏米煮熟后,將其放入漏網或篩子中,沖洗一下,讓多余的水分瀝干。
這樣煮出的薏米既有一定的嚼勁,又能保持其原本的形狀和營養。

在探討蓮子百合銀耳湯是否適宜添加薏米這一問題時,我們要了解這些食材各自的特性及其搭配原則。蓮子百合銀耳湯中加入薏米,不僅不會破壞原有湯品的和諧,反而能增添一份利濕健脾的益處,讓這道湯品更加適合秋季養生。
