夏天合適吃清爽可口的食物，如：

　　- 水果：西瓜、葡萄、草莓、橙子等水果有很高的水分含量，可以幫助保持身體水分和防止脫水。

　　- 蔬菜：黃瓜、西紅柿、生菜等蔬菜富含纖維和水分，能夠提供清涼感并促進消化。

　　- 冷飲：冰淇淋、冰沙、果汁等冷飲能夠降低體溫、解暑消暑。

　　- 涼拌菜：涼拌黃瓜、涼拌豆腐、涼拌海帶等清爽涼拌菜能夠補充營養、開胃解膩。

　　- 海鮮：夏天是海鮮的旺季，如蝦、蟹、魚等富含蛋白質和礦物質，有助于提供能量和保持健康。

　　- 清燉湯：清燉綠豆湯、素燉鴿湯等清淡的清燉湯能夠補充水分和保持體內的平衡。

　　夏天合適吃清爽、富含水分和營養的食物，同時注意避免過度油膩和辛辣食物，以保持身體的清涼和舒適。