
養胃護胃蔬菜煮粥可以使用以下蔬菜:
1. 胡蘿卜:具有豐富的胡蘿卜素和維生素C,有助于消化和調節腸胃功能。
2. 白蘿卜:含有豐富的纖維素和維生素C,能夠促進胃腸蠕動,緩解胃部不適。
3. 南瓜:含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素C和纖維素,能夠保護胃黏膜,促進胃液分泌。
4. 青菜:如菠菜、空心菜等,富含維生素、礦物質和膳食纖維,有助于促進腸胃蠕動和消化。
5. 老母雞肉:富含膽堿和維生素B群,有助于調節胃酸分泌,增強胃腸道功能。
6. 海帶:富含藻膠和褐藻酸,能夠保護胃黏膜,緩解胃部不適。
7. 黃豆芽:富含蛋白質和維生素C,能夠促進胃液分泌和胃腸蠕動。
以上這些蔬菜可以根據個人口味和需求進行搭配,煮成具有養胃護胃功效的粥。