喉嚨發炎時，可以選擇一些具有抗炎和舒緩喉嚨的水果。以下是一些推薦的水果：

　　1. 柑橘類水果：比如橙子、檸檬和葡萄柚，富含維生素C和抗氧化物質，有助于緩解喉嚨炎癥和提高免疫力。

　　2. 草莓：富含維生素C和抗氧化物質，具有抗炎和鎮痛的作用，可以緩解喉嚨疼痛。

　　3. 紅莓：富含維生素C和抗氧化物質，具有抗炎和抗菌作用，有助于減輕喉嚨發炎引起的不適。

　　4. 西瓜：含有豐富的水分，可以保持喉嚨濕潤，緩解干燥和刺痛的感覺。

　　5. 香蕉：柔軟的香蕉可以緩解喉嚨不適，并提供能量。

　　除了水果，還可以選擇一些溫和的液體，如溫水、溫鹽水、蜂蜜水和溫綠茶等來緩解喉嚨發炎。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或專業醫生意見。