當胃不舒服時，可以嘗試以下食物來緩解癥狀：

　　1. 干吐司或薄脆餅干：這些食物有助于吸收過多的胃酸。

　　2. 溫熱水或草藥茶：飲用溫熱的液體可以緩解胃部不適，例如生姜茶或薄荷茶。

　　3. 面條或粥：易消化的食物有助于減輕胃部不適，可以選擇低脂肪和低纖維的食材。

　　4. 熟食蔬菜：煮熟的蔬菜比生吃的更容易消化，可以選擇土豆、胡蘿卜等軟質蔬菜。

　　5. 低脂肪的蛋白質：如雞肉、魚肉或豆腐等。

　　6. 避免刺激性食物：例如辛辣、油炸、咖啡、酸性食物等，這些食物可能會刺激胃部并加重不適。

　　保持正常的飲食習慣、緩解壓力、適當運動和充足的休息也是重要的緩解胃部不適的方法。如果胃部不適持續時間較長或癥狀嚴重，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。