對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，早上喝酸奶并不會(huì)對(duì)胃有負(fù)面影響。事實(shí)上，酸奶含有益生菌，可以幫助維持腸道健康，并且提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣和維生素。如果你有乳糖不耐受或者胃酸過(guò)多等胃部問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致不適感。在這種情況下，咨詢醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的建議，以確定是否適合你早上喝酸奶。注意選擇低脂或無(wú)脂的酸奶，以降低脂肪攝入量，避免引起消化不良。