喝奶可以對胃有一定幫助，但對于女性來說，不僅僅是喝奶，養胃還需要注意飲食結構和飲食習慣。

　　喝牛奶可以提供蛋白質、鈣、維生素等營養物質，有助于維持胃黏膜的健康。對于一些胃酸分泌過多的人來說，喝牛奶可以中和胃酸，緩解胃部不適。但是對于一些消化系統問題的人來說，喝奶可能會引起胃脹、腹瀉等不適癥狀。

　　除了喝奶，女性養胃還需注意以下幾點：

　　1. 飲食均衡：合理搭配膳食，多吃蔬菜、水果、粗糧等，保持飲食的多樣性和均衡性，避免食用過多油膩、刺激性食物。

　　2. 少食多餐：分餐進食，每餐少吃，控制餐量，避免過度飽腹。

　　3. 注意飲食習慣：避免暴飲暴食、過度進食，盡量避免吃辛辣、酸澀和油膩食物，適量飲水。

　　4. 注意生活規律：保持充足的睡眠，規律的作息時間，避免熬夜和過度疲勞。

　　5. 控制情緒：避免焦慮、緊張、壓力過大等負面情緒，保持心情舒暢。

　　如果女性胃部不適嚴重，建議及時就醫咨詢專業醫生，獲得正確的診斷和治療建議。