保養子宮的運動有很多種，以下是一些常見的運動方式：

　　1. 散步：每天堅持散步可以促進血液循環，達到保養子宮的效果。

　　2. 輕柔瑜伽：瑜伽中的柔和體式可以幫助舒緩子宮周圍的肌肉及神經，增加子宮的血液供應。

　　3. 腹式呼吸：通過練習腹式呼吸，可以加強腹肌及子宮周圍肌肉的張力，有助于子宮的健康。

　　4. 騎自行車：騎自行車是一種有氧運動，可以增加盆腔的血液循環，促進子宮的健康。

　　5. 動態伸展：動態伸展可以幫助放松和拉伸盆腔及骨盆肌肉，促進血液循環，保持子宮的健康。

　　每個人的身體狀況和需求不同，選擇適合自己的運動方式和強度非常重要。在開始任何新的運動計劃之前，咨詢醫生或專業的健身教練的建議。