氣血不足的人晚上適合進行輕度的有氧運動，如散步或緩慢慢跑。這些運動可以促進血液循環，提高氧氣供應，有助于增強身體的氣血運行。如果個體情況特殊，如有嚴重的疲勞、虛弱、失眠等癥狀，避免晚上運動。如果你有其他健康問題或疾病，在進行任何運動之前咨詢醫生的建議。