吃雜糧過多可能會有以下壞處：

　　1. 消化不良：雜糧中含有較高的纖維和不易消化的成分，過多攝入可能會導致消化不良、腹脹、腹瀉等問題。

　　2. 營養不均衡：雜糧相對于精細加工的谷類食品，其營養價值更全面，但并不代表一味地只吃雜糧就能夠滿足身體對所有營養物質的需求。過多攝入雜糧可能會影響其他食物的攝入，導致營養不均衡。

　　3. 胃腸道問題：雜糧中的膳食纖維對腸道有一定的刺激作用，過多攝入可能會引起胃腸道問題，如胃痛、便秘等。

　　4. 阻礙吸收：雜糧中的一些抗營養物質（如植酸、草酸等）可能會對身體吸收其他重要營養物質產生阻礙，導致營養吸收不良。

　　適量攝入雜糧對身體健康有益，但過多攝入可能會引起一系列問題。建議在飲食中合理搭配各種食物，并根據個人情況調節雜糧的攝入量。