
幼兒脾胃不好時,可以選擇以下食物:
1. 溫熱的食物:給幼兒吃一些溫熱的食物,例如熱湯、粥、熱面條等,有助于緩解脾胃不好帶來的不適感。
2. 消化易的食物:選擇容易消化的食物,例如雞蛋羹、煮熟的蔬菜、煮熟的魚肉等,減少對脾胃的負擔。
3. 溫和的調味品:少用刺激性的調味料,例如辣椒、花椒等,可以選擇一些溫和的調味品,例如姜、蒜、花生油等。
4. 多吃易消化的水果:選擇一些易消化的水果,例如蘋果、香蕉、梨等,可以幫助緩解消化問題。
5. 注意飲食習慣:養成定時定量進餐的習慣,避免暴飲暴食,多食少餐,細嚼慢咽,幫助脾胃更好地消化食物。
還需要注意給幼兒提供營養均衡的飲食,多給予新鮮蔬菜、水果,避免過于油膩、辛辣的食物,合理搭配蛋白質、碳水化合物等營養素。如果情況嚴重或持續,請及時就醫。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
