脾胃虛弱的人可以選擇易于消化的水果和蔬菜。以下是一些適合他們的選擇：

　　水果：

　　1. 香蕉：易消化且富含能量和纖維。

　　2. 蘋果：含有豐富的維生素和纖維，有助于促進腸道蠕動。

　　3. 橙子：含有大量維生素C和纖維，有助于提高免疫力和胃腸功能。

　　4. 梨子：含有豐富的纖維和水分，有助于緩解便秘問題。

　　5. 柔軟的漿果，如草莓、藍莓和熟軟的葡萄。

　　蔬菜：

　　1. 西紅柿：易于消化且富含維生素C、維生素A和纖維。

　　2. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素和纖維，有助于促進腸道健康。

　　3. 南瓜：富含維生素A、維生素C和纖維，有助于調節消化系統。

　　4. 菠菜：富含維生素A、維生素C和纖維，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　5. 嫩黃綠色的蔬菜，如嫩豆苗、嫩油麥菜等，易于消化。

　　每個人的情況可能有所不同，建議在選擇食物時根據個人實際情況和醫生的建議來飲食。