如果三歲的小孩腸胃不好，可以考慮以下調(diào)理方法和食物：

　　1. 飲食均衡：確保小孩的飲食均衡，包括提供足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及各種維生素和礦物質(zhì)。避免給小孩吃太多油膩、辛辣、煎炸等刺激性食物。

　　2. 少食多餐：將小孩的飯量分散成多餐少量，避免一次吃太多食物。這樣可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化。

　　3. 加餐水果：適量給小孩吃一些新鮮水果，如香蕉、蘋(píng)果等，既能提供營(yíng)養(yǎng)，又含有豐富的纖維素，有助于調(diào)理腸胃。

　　4. 喝足夠的水：飲水對(duì)于改善腸胃問(wèn)題很重要，保持小孩的充足水分?jǐn)z入，有助于消化和排便。

　　5. 飲食穩(wěn)定：盡量保持小孩的飲食規(guī)律，每天定時(shí)定量地給予飲食，避免大量吃零食或吃太多巧克力、甜品等。

　　6. 避免過(guò)度用藥：盡量避免給小孩使用過(guò)多的藥物，特別是抗生素等，因?yàn)檫^(guò)度使用藥物可能會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

　　7. 若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。如果小孩的腸胃問(wèn)題持續(xù)存在或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)咨詢(xún)兒科醫(yī)生的意見(jiàn)，以便得到專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。

　　以上建議僅供參考，實(shí)際調(diào)理還需根據(jù)具體情況來(lái)決定，如果小孩腸胃問(wèn)題較為嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。