AB型血越吃越瘦的食物包括：

　　1. 魚類：富含omega-3脂肪酸的鱈魚、鮭魚、秋刀魚等能夠提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，同時(shí)有助于減少體內(nèi)脂肪堆積。

　　2. 蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、苦瓜、芹菜等富含纖維素和維生素C，可幫助消化和減少脂肪的吸收。

　　3. 水果：葡萄柚、蘋果、檸檬等富含維生素C和纖維素，既能提供營(yíng)養(yǎng)又有助于促進(jìn)新陳代謝。

　　4. 堅(jiān)果和種子：杏仁、核桃、亞麻籽等富含健康脂肪和膳食纖維，有助于控制食欲和提供長(zhǎng)效能量。

　　5. 全谷物：燕麥、糙米、全麥面包等為身體提供慢釋放的能量，同時(shí)富含膳食纖維，有助于控制血糖和脂肪的積累。

　　6. 低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶等富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于維持飽腹感和促進(jìn)新陳代謝。

　　7. 豆類和豆制品：豆腐、黑豆、紅豆等含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)和纖維素，能夠提供飽腹感和穩(wěn)定血糖水平。

　　雖然這些食物可能有助于AB型血有良好的代謝和減肥效果，但要注意根據(jù)個(gè)人身體狀況和需求適量攝入，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的生活方式。在飲食方面咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的建議。