
榴蓮肉燉排骨是一道美食,它的功效與作用如下:
1. 提供豐富的營養:榴蓮肉含有豐富的維生素C、維生素B、鉀、鎂和膳食纖維等營養物質,而排骨富含蛋白質、鈣和磷等。
2. 增加能量:榴蓮肉和排骨都含有較高的熱量,可以為身體提供能量,適合需要補充能量的人群。
3. 促進消化:榴蓮肉中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,緩解便秘問題。排骨中的膠原蛋白也有助于保護胃黏膜,增強消化功能。
4. 增強免疫力:榴蓮肉富含維生素C,可以增強機體的免疫力,提高抵抗力,減少感染的風險。
5. 促進骨骼健康:排骨富含鈣和磷,是骨骼健康所必需的營養物質,有助于骨骼的生長和修復。
6. 增加食欲:榴蓮肉和排骨的香味可以刺激食欲,有助于改善食欲不振的情況。
榴蓮容易引起過敏反應,部分人群可能對榴蓮過敏,所以在食用榴蓮肉燉排骨前需要確認是否對榴蓮過敏。榴蓮肉和排骨都屬于高熱量食物,適量食用即可,長期過量攝入會導致肥胖和其他健康問題。

1.食材搭配可行性:榴蓮肉完全可以和排骨一起煲湯。一是食材處理,排骨需提前用冷水浸泡2小時去血水,再焯水去腥;榴蓮肉建議選擇成熟度適中的,避免過熟導致湯品過于甜膩。痛風患者因排骨嘌呤含量較高,也應適量食用。