
兒童健脾提高免疫力的湯可以選擇一些適合兒童的食材,如山藥、紅棗、黃豆等,制作成以下的湯品:
1. 山藥紅棗湯:將適量的山藥和紅棗洗凈后切片,放入煲中加水煮沸,然后轉小火慢燉約1小時,最后加適量的冰糖調味即可。
2. 黃豆紅棗湯:將適量的黃豆和紅棗洗凈后放入煲中加水煮沸,然后轉小火慢燉約2小時,最后加適量的冰糖調味即可。
3. 薏米紅豆湯:將適量的薏米和紅豆洗凈后放入煲中加水煮沸,然后轉小火慢燉約2小時,最后加適量的冰糖調味即可。
這些湯品都有助于健脾提高免疫力。山藥含有豐富的膳食纖維和維生素,有助于調理胃腸功能和增強免疫力;紅棗能夠補脾益氣,增強消化系統功能;黃豆富含蛋白質和維生素B群,對提高免疫力有一定作用;薏米和紅豆則具有利水消腫、健脾化濕的功效,有助于提高免疫力。

秋天健脾養胃的食物有:1.薏米:薏米具有健脾祛濕、利尿通便的作用,適合秋季食用,可以煮粥或煮湯食用。5.蓮子:蓮子具有養心安神、健脾益腎的功效,可以燉湯或煮粥食用。
