腸道沒有蠕動力可能是由多種原因造成的，如生活習慣不良、飲食不均衡、缺乏運動等。以下是一些可能的解決方法：

　　1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入，如吃更多的水果、蔬菜、全谷類食品，可以促進腸道蠕動。要保持足夠的水分攝入，避免過度飲酒或咖啡因含量較高的飲料。

　　2. 調整生活習慣：保持規律的作息時間，建立定期排便的習慣。避免過度用力或憋便，因為這可能會損傷肛門和直腸。

　　3. 增加運動：適量的有氧運動，如散步、慢跑、騎自行車等，可以刺激腸道蠕動。每天堅持30分鐘的運動，有助于改善腸道健康。

　　4. 考慮使用草藥或藥物：某些草藥，如蘆薈、羅勒葉等，可以幫助刺激腸道蠕動。也可以考慮使用一些非處方的輕瀉劑，但應在醫生的指導下使用，并避免長期依賴藥物。

　　5. 尋求醫生的治療：如果上述方法都沒有起到明顯的改善作用，或者伴隨有其他癥狀，如腹痛、腹脹、便秘等，建議咨詢醫生進行進一步評估和治療。醫生可能會根據情況進行進一步檢查和開處方藥物。