吃完辣的東西胃不舒服可能是胃酸增多或者胃黏膜受到刺激引起的。以下是一些建議來緩解不適感：

　　1. 喝溫水：喝一些溫水可以幫助稀釋胃酸，緩解胃部不適。

　　2. 食用堿性食物：例如吃一些面包、面條、土豆等堿性食物，可以中和胃酸，減輕胃部不適。

　　3. 食用消化輔助劑：例如服用一些抗酸藥物如抗酸藥片或胃蛋白酶，可以減少胃酸分泌，幫助胃部恢復。

　　4. 避免壓力：壓力可能會導致胃酸分泌增多，所以盡量避免緊張或焦慮的情緒。

　　5. 少量多餐：分幾次少量進食，以減輕胃部負擔。

　　6. 避免吃辣食物：在胃部不舒服期間，避免吃辣食物或其他可能刺激胃黏膜的食物和飲料。

　　7. 休息：盡量休息，放松身心，有助于胃部恢復。

　　如果癥狀持續或加重，請及時就醫，并聽從醫生的建議和治療。