胃不好的人少吃零食和餅干，因為這些食物往往含有高脂肪、高糖分和高鹽分，容易導致胃酸分泌過多，增加胃部負擔，加重胃不適癥狀。零食和餅干通常都是精加工食品，營養(yǎng)價值較低，對胃黏膜的刺激性也較強，容易引起胃炎、胃潰瘍等胃病。如果確實想吃零食或餅干，選擇低脂、低糖、低鹽的產(chǎn)品，并適量攝入，在飯后一段時間再吃，這樣可以幫助消化。為了改善胃病，建議您多吃新鮮蔬菜水果，高纖維食物，多飲水，注意規(guī)律飲食，避免過度飽餐和暴飲暴食，也要注意避免辛辣刺激、油膩食物，減少飲酒和抽煙，保持良好的生活習慣和心態(tài)。咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定個人的飲食計劃。