以下是一些有助于腸胃消化的水果：

　　1. 菠蘿：富含酵素“溶解酶”，可以幫助消化蛋白質，減少消化不良和胃灼熱的問題。

　　2. 西瓜：具有高纖維含量，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　3. 柚子：含有豐富的維生素C和纖維，可以幫助促進胃腸蠕動，改善消化問題。

　　4. 香蕉：富含鉀和可溶性纖維，可以緩解胃酸和胃灼熱，還可以改善消化不良和腹瀉問題。

　　5. 藍莓：富含抗氧化劑和纖維，可以促進腸道健康，改善消化問題。

　　6. 橙子：富含維生素C和纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助消化食物。

　　7. 梨：含有大量的水分和纖維，對于緩解便秘和促進腸道蠕動有益。

　　8. 葡萄：含有豐富的水分和纖維，可以緩解便秘問題，改善消化不良。

　　9. 獼猴桃：富含維生素C和纖維，可以幫助促進腸道蠕動，改善消化問題。

　　10. 西紅柿：含有豐富的纖維和抗氧化劑，有助于促進胃腸蠕動，改善消化不良。

　　每個人的消化系統可能有所不同，因此在選擇水果時，應選擇自己耐受的水果，以避免引起不適或過敏反應。