以下是一些能夠養(yǎng)護(hù)胃的食物：
1. 粥類：稀飯、粥、燕麥片等，容易消化且柔軟，對(duì)胃部有保護(hù)作用。
2. 溫?zé)崾澄铮菏卟藴⒅笫斓氖卟恕崤Ｄ痰龋兄谖覆肯捅Ｗo(hù)胃黏膜。
3. 高纖維食物：蘋果、燕麥、全麥面包等，富含纖維的食物有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。
4. 高蛋白食物：魚、雞胸肉、豆類等，能夠提供身體所需的營養(yǎng)，并減輕胃部負(fù)擔(dān)。
5. 清淡易消化的食物：蒸魚、蒸蔬菜、煮雞胸肉等，減少油脂和刺激性食物的攝入，有助于胃部舒緩。
6. 清湯：雞湯、魚湯等，可以起到潤腸通便的作用，緩解胃部不適。
要避免或限制以下食物的攝入，因?yàn)樗鼈兛赡軐?duì)胃部造成刺激或負(fù)擔(dān)：
1. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣調(diào)料，容易刺激胃部。
2. 油炸食品：炸雞、炸薯?xiàng)l等油炸食品，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。
3. 刺激食物：咖啡、酒精、碳酸飲料等，可能對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
4. 高脂肪食品：肥肉、肉皮等高脂肪食品，會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)。
5. 過冷或過熱食物：過冷或過熱的食物對(duì)胃黏膜有刺激作用。
選擇溫?zé)帷⑷彳洝⒁紫氖澄铮苊獯碳ば允澄锖陀湍伿称罚兄陴B(yǎng)護(hù)胃部的健康。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃兩片山楂片，胃口立馬就“醒”過來啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃兩口泡菜，腸胃舒服了，吃飯自然有滋味。
